Co je to ketonová dieta

24. října 2017 v 16:02
Proteinová neboli ketonová dieta je způsob stravování, kdy omezíme příjem cukrů a uhlohydrátů a nahradíme je tuky a proteiny. Zcela vyloučit uhlohydráty asi nelze, ale měli bychom se snažit aby uhlohydráty netvořily více než 5 až deset procent naší potravy. Při tomto typu diety není potřeba počítat kalorie, můžete jíst tolik kolik dříve, ale tato dieta také omezuje chuť k jídlu , takže se zabrání přejídání.

Hubnutí pomocí ketonů

Při proteinové dietě nastartujeme v těle ketózu, což je stav kdy tělo místo aby spotřebovávalo živiny z uhlohydrátů, začíná místo toho spalovat tuky. To nastartuje velice rychlé hubnutí při kterém neztratíte svalovou hmotu a nedochází k jojo efektu..

Příjem proteinů během ketonové diety

Příjem proteinů závisí na vaší čisté tělesné hmotnosti bez tuku, a také na tom jak moc se pohybujete. Příliš mnoho proteinů může být na škodu, ale zase příliš málo proteinů může vést k odbourávání svalové hmoty během hubnutí a to rozhodně nechcete. Například, pokud vážíte 80 kg a váš tuk tvoří 30 procent vašeho těla, vaše čistá tělesná hmotnost bez tuku je 56 kg. V takovém případě byste měli konzumovat mezi 70 a 120 gramy čistého proteinu denně. Ketonovou dietu byst měli držet okolo 3 týdnů, Po kterých by měla následovat odpočinková fáze.

Kde se vzala ketonová dieta

Proteinové diety nejsou nic nového, byly objeveny už před více než 400 lety v USA, na profesorem univerzity v Masachutsess L Blackburnem, a velmi rychle si získaly popularitu zejména mezi herci, modelkami, sportovci a jinými celebritami, pro které je důležité umět rychle, bezbolestně a spolehlivě zhubnout.

Jak na dietu

Proteinovou dietu si můžete připravit sami pomocí běžných potravin obsahujících vysoké množství proteinů, jako například maso, doplněné čerstvou zeleninou, ale je možné si také u specializovaných firem objednat balíček s ketonovou dietou, kde dostanete předpřipravená jídla na celý měsíc rozdělená n jednotlivé porce, a nemusíte se starat ani o vaření, ani o velikost porcí. Přestože ketonové diety nejsou vhodné pro některé osoby jako jsou kojící nebo budoucí matky, jde o rychlý a účinný způsob jak zhubnout.
 

Krém na zvětšení poprsí. Vyplatí se koupit?

2. října 2017 v 15:36
Jelikož můj přítel má rád větší ženské přednosti, nestačí mu moje trojky a rád by o něco větší. Mám ho sice ráda a chci mu dopřát, ale pod kudlu kvůli tomu nepůjdu. Tak se stalo že jsem k narozeninám dostala luxusně vyhlížející krém na zvětšení prsou No1 Bust od kosmetické firmy DiAngelo. Prý budu mít do měsíce o jednu velikost větší prsa, a to je co říct. Dokonce prý obsahuje pravé 24 karátové zlato! Když jsem krém otevřela, zjistila jsem že má velice příjemnou konzistenci a hezky voní, tak jsem se rozhodla mu dát šanci. Krém má zvětšovat poprsí právě díky obsahu zlata a taky díky výtažkům z nějakých exotických bylin. Je to zcela přírodní a neobsahuje žádné hormony ani parabeny. Byla jsem tedy velice skeptická protože si myslím že hormony jsou asi jediné kromě operace, co dokáže prsa zvětšit.

Zvětšení prsou po jednom měsíci užívání

Výrobce sděluje zvětšení o jedn konfekční velikost za 4 týdny, což zní úžasně. Poté co jsem si mazala prsa každý den dvakrát, spolu s masáží, jsem musela konstatovat že užívání Bustu přineslo své ovoce. Kůži na prsou mám mnohem vláčnější než dřív, je napjatější a celkově vypadá zdravěji. Taky se zcela se ztratily drobné vrásky a strie a prsa působí plnějším dojmem. Došlo ke zvětšení prsou? K faktickému zvětšení nedošlo. Můj přítel sice tvrdí že se mu zdají o něco větší, ale do podprsenky se mi pořád vejdou.

Vyplatí se koupit tento krém?

S užíváním krému mám dobré zkušenosti. Sice se mi prsa téměř nezvětšily, ale jako hydratační, omlazující a pečující krém funguje skvěle. Bohužel je však cena poněrně vysoká (to asi to zlato ) takže pro běžnou péči o pokožku je asi příliš drahý. Ale pokud chcete svou přítelkyni překvapit luxusním dárkem, je No1Bust s 24 karátovým zlatem dobrý tip.

Co dělat když nechce stát

8. září 2017 v 13:42
Na jedné z internetových diskuzí jsem se nedávno dočetla jeden zajímavý dotaz, který zůstal bez odpovědi. Slečna, 18 let se ptala jestli je normální, že jejímu novému příteli, kterému je 28 let během milování zničeho nic ochabne a změkne, ještě než dosáhne vyvrcholení. Potom už je většinou příliš měkký než aby šel znovu zasunout. Jejich milování navíc také neprobíhá tak často, jak byla zvyklá u předchozích partnerů.
Co s tím? Nedostatečná erekce bývá problém sice u mužů spíše vyššího věku, ale občas se vyskytne i u mladších, zejména v případě že mají nezdravou životosprávu, vysoký tlak, hodně stresu, náročné zaměstnání a podobně. Moje kamarádka řešila nedávno podobný problém se svým manželem a podařilo se jim ho úspěšně vyřešit pomocí přípravku eregma na zlepšení erekce. Je to bylinný, přírodní přípravek, který při pravidelném užívání zvyšuje hladinu testosteronu, zvyšuje libido (chuť na sex) a taky zlepšuje prokrvení těch strávných partií takže erekce se velmi zlepší. Musí se sice užívat dlouhodobě a pravidelně, ale na druhou stranu se jedná o poměrně levnou záležitost, dávka za 500 kč vydrží celý měsíc. Obsahuje extrakty bylin jako je kotvičník nebo maca, které se používají jako účinná afrodisiaka v lidovém léčitelství.

Pokud se vyskytne problém v intimním životě a milování už není takové jako dřív, je možné použitím těchto bylinným přípravků značně situaci vylepšit, a možná si tak i zachránit vztah.
 


Vyplatí se koupit Mezodermu?

24. srpna 2017 v 14:02
Vrásky bývají pro každou ženu poměrně velký problém, obzvlášť pokud se objeví v poměrně mladém věku. Mnoho žen pak sahá po různých přípravcích na omlazení a nakupují krémy na odstranění vrásek. Mezi podobné krémy patří také Mezoderma youth activator, který slibuje omlazení pokožky a odstranění vrásek. Jak je to ale s jeho účinností doopravdy? Jedná se opravdu o zázrak moderních omlazujících technologií, jak slibuje výrobce, nebo jen o další průměrný krém proti vráskám, jakých jsou na trhu desítky?

Rozhodla jsem se tento přípravek vyzkoušet, protože i když se řadím mezi mladší, pleť už není taková jako když mi bylo 20. Krém je to poměrně drahý, ale naštěstí jsem se trefila zrovna do probíhající slevy, takže jsem při koupi ušetřila skoro polovinu ceny a měla jsem zdarma poštovné. No nekupte to. Podle popisu složení je hlavní účinná látky Matrixyl, což je nejaký super high tech peptid který vyplňuje vrásky a tím je odstraňuje. Přípravek dále obsahuje guaranu, vitamin C, kyselinu hlauronovou a extrakt zeleného čaje.


Po dvou měsících mohu říci že ke slibovanému zlepšení došlo. Vrásky se zmenšily a pleť se viditelně vyhladila. Je teď více napjatá a jemnější. Podle fotek které jsou vidět na internetu to není takové zlepšení jak na těch fotkách, ale tam jsou zase ženy mnohem starší takže ten výsledek může být také jiný.


Doporučila bych krém Mezoderma youth activator ke koupi?

Asi ano. Ve srovnání s jinými krémy proti vráskám, které jsem taky vyzkoušela, Mezoderma ve výsledcích nijak nezaostává, spíše je lepší. Takže za vyzkoušení rozhodně stojí. Škoda jen poměrně vysoké ceny, ale pokud narazíte na slevu jako já, stojí to za to.

Prášky na hubnutí které fungují

30. března 2017 v 16:38
Prášky na hubnutí které fungují a opravdu po nich zhubnete. Každý kdo bojuje s nadváhou po něčem takovém touží a nejrůznější firmy na tuto poptávku odpovídají širokou paletou pilulek na hubnutí, spalovačů tuků a podobných medikamentů. Skutečně však tyto preparáty fungují, skutečně po nich zhubnete? Nabízí se odpověď že kdyby to bylo tak jednoduché, kdyby skutečně stačilo jíst prášky a hubnout, dělal by to tak každý a obezita by neexistovala. Hubnutí skutečně není tak jenoduché jako spolknout prášek, ale zase na druhou stranu není tak složité aby to nemohl dokázat každý kdo jen trochu chce. Fungují tedy prášky na hubnutí? Ano i ne. Žádný zazračný prášek na hubnutí který by fungoval sám o sobě ještě vynalezen nebyl. Pokud chcete dosáhnout zhubnutí, je potřeba změnit své stravovací návyky, začít se více hýbat. Na druhou stranu, nejrůznější přípravky na hubnutí vám v úsilí zhubnout mohou velmi výrazně pomoci. Ať už jsou to prostředky pro detoxikaci organismu, nejrůznější prášky na blokování kalorií, a nebo přípravky které snižují chuť k jídlu, nebo chť na sladké. V kombinaci s úpravou životosprávy a trochou toho sportu dokážou typo hubnoucí přípravky přinést značný úbytek na váze. Nejde tedy o kouzelné pilulky, které vás zázrakem zbaví nadváhy, ale o pomocníky, které vám při vašem zdravém hubnutí pomohou. Vyzkoušela jsem prášky na hubnutí Forskolin - přírodní splaovač tuků, o kterých jsem slyšela hodně dobrých referencí, a navíc je přírodního původu. Obsahuje výtažek z indické kopřivy který výrazně působí na spalování tuků. Údajně jsou jeho účinky podobné oxandrolonu, se kterým sice nemám zkušenost, ale který si kolegové z posilovny velice chválí. Po užívání forskolinu jsem zaznamenala nejen mnohem rychlejší úbytek tuků, ale také nárůst svalové hmoty. Cvičím sice pouze kondičně takže nárůst nebyl tak veliký, ale každopádně mohu říci že tento přípravek skutečně funguje

Skutečné výhody bylinné léčby

8. října 2013 v 19:43
Bylinné čaje jsou v módě kvůli svým mnoha léčivým vlastnostem. Je známo, že dokážou pomoci s mnoha problémy od zmírnění nachlazení až po poruchy trávení a nevolnost. Ale při výběru bylinných čajů se ujistěte, že jste vybrali ten správný. Zatímco čaje s ovocnou příchutí - například jablko nebo pomeranč - bývají chutné, ale nemívají většinou žádné léčivé účinky. Oproti tomu čaje z bylin, jako je zázvor, tymián, máta peprná a zázvor mají větší léčebné účinky. Ovocné čaje bývají smíchány z umělých přísad, ale bylinné čaje často obsahují skutečné byliny. Aby se jejich léčebné vlastnosti projevily musíme čaj pít několikrát denně. Je-li na etiketě uveno složení ze skutečných bylin, pak bude kvalita dobrá. Vyhněte se čajům s umělými příchutěmi. Nejkvalitnější bylinné čaje jsou pěstovány v ekologickém zemědělství.
Třezalka tečkovaná : Třezalka tečkovaná je malý žlutý kvítek běžně se vyskytující v celé Evropě. Jedná se o mírné antidepresivum a jako účinná léčba pro sezónním afektivním poruchám. Nedávné lékařské výzkumy ukazují, že třezalka tečkovaná pomáhá s depresí zvyšováním úrovně serotoninu v mozku.
Heřmánek
Čaj z květu heřmánku je jedním z nejvíce konzumovaných čajů na světě hned za černým čajem. Květy heřmánku mají přirozeně sladkou chuť s náznakem chuti jablka. Heřmánek je dobrý rostlinný zdroj hořčíku, a je znám jako uklidňující a relaxační bylina.
Je vynikající ve večerních hodinách nebo v době před spaním, protože má mírně sedativní a zklidňující vlastnosti. Je to vynikající bylina pro děti a účinný lék proti nespavosti. Z heřmánku lze vyrobit tinkturu pro zesílnění účinku a prodloužení trvanlivosti.
Máta
Mátový čaj je pravděpodobně druhý po heřmánku v popularitě mezi bylinnými čaji. Mátový čaj zklidňuje trávicí trakt a pomáhá při pálení žáhy, nevolnosti a zažívacím potížím. Piju v časném stadiu těhotenství pomáhá zmírnit ranní nevolnosti.
I když je mátový čaj užitečný zejména během nemoci, mátový čaj je vynikající kdykoliv a může být konzumován samostatně, nebo s jinými bylinami aby se zb¨výšila jejich účinnost.
Zelený čaj : Japonský zelený čaj působí antioxidačně, a tak chrání tělo před stárnutím, protože zelený čaj je bohatýn zdrojem antioxidantů, sloučenin, které chrání buňky před poškozením od volných radikálů.

Moje malé představení

4. října 2013 v 14:47 | Lucka
Vážení čtenáři, ráda bych se Vám zde lehce představila. mé jméno je Lucka Králová a pracuji v Brně, které je mým rodným městem, jako vedoucí v malé firmě. Mou neutuchající posedlostí a hobby je zdravá strava, spolu s pitím čaje a studiem kultury pití a přípravy čaje. Zkouším skládat skládačku ze všech dívčích rolí - manželka, přítelkyně, i role v mé práci. Zajímají mě různé aspekty názoru na zdravý život a hledám ty, které mi vyhovují. Dosud jsem měla a v budoucnu možná
i budu mít neobvyklý život, o kterém se dočtete i v tomhle blogísku. Brzy nashldanou.

Kam dál